酸奶对女性作用比牛奶大

虽然酸奶是牛奶经过乳酸杆菌发酵后制成的，但其实酸奶的营养价值远超过牛奶。因为酸奶中不仅保存了原来新鲜牛奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结合成微细的凝乳，能够增加消化吸收率，钙质的吸收率也比鲜奶高。

同时，酸奶中含有大量的乳酸菌，有助于肠道消化，增强身体的排毒功能，多喝酸奶，可以清理身体的“垃圾”，可以有效的击退脸上的痘痘。此外，酸奶还富含维生素E、维生素A 和维生素C，能降低皮肤中黑色素的生成。