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酸奶对女性作用比牛奶大

虽然酸奶是牛奶经过乳酸杆菌发酵后制成的,但其实酸奶的营养价值远超过牛奶。因为酸奶中不仅保存了原来新鲜牛奶的一切营养素,而且乳酸使蛋白质结合成微细的凝乳,能够增加消化吸收率,钙质的吸收率也比鲜奶高。


同时,酸奶中含有大量的乳酸菌,有助于肠道消化,增强身体的排毒功能,多喝酸奶,可以清理身体的“垃圾”,可以有效的击退脸上的痘痘。此外,酸奶还富含维生素E、维生素A 和维生素C,能降低皮肤中黑色素的生成。

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文章分类: 护肤百科
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