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毛豆让肌肤和肝脏更健康

毛豆是万能食物之一,它兼具豆类和蔬菜两类食物的营养价值。不仅含有丰富的蛋白质、维生素B1和膳食纤维,还含有大量大豆没有的维生素C。可以抑制活性氧的活动,也可以抑制造成色斑和肌肤暗沉的黑色素的生成,所以具有美白效果。


除此之外,毛豆中还含有维生素B2、叶酸、矿物质(钾、镁、铁、钙、锌、铜),是一种非常理想的食物。另外,维生素C和维生素B1有助于分解酒精,减轻肝脏负担,所以“啤酒+毛豆”的组合十分合理,营养价值也十分均衡。

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文章分类: 护肤百科
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