五种方法来改善肤色暗黄

细嫩光滑的肌肤人人都想要，有些人天生肌肤就是这么好，但是也有的女性肌肤暗黄失色。那么出现暗黄的肌肤怎么办好呢？

1.保持充足的睡眠

   如果发现肤色暗黄，应该及时调整自己的作息时间。晚上11点之前一定要睡觉，因为晚上11点到凌晨1点是一天中阴气最重之时，主静，应静卧养生。

2.牛奶洗脸

   洗脸时可在温水中掺入半瓶左右的牛奶，可以美白润肤。轻轻按摩脸上肌肤让其更快被吸收。注意，一定要清洗干净，不要在脸上有残留，否则很容易滋生细菌。

3.饮食规律  

经常熬夜加班的夜猫子们，如果实在不能早睡，可以在其他方面多多注意，特别是饮食上，多吃清淡食物，像蔬菜水果之类，一定切忌少吃辛辣油腻食物。

4.多吃养生食物

多吃一些养生食物，比如葛根，葛根有美白、平皱、改善面部肌   肤、增加面部弹性、使面部红润有活力、疮痘减少消失等诸多功效。

5.注意防晒

特别是在紫外线强烈的夏天。很多朋友就是因为不防晒，让紫外线肆无忌惮的接触皮肤，是皮肤出现晒斑、肌肤变得黝黑暗黄，所以想要白，防晒必不可少！