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延缓衰老,就少吃糖

如果,你不想让身体加速衰老,那么首先要做的就是戒糖。糖能给你多巴胺,提升你的幸福感,但同时它也会致痘、加速胶原蛋白的流失。

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我们身体中存在着大量的还原糖,在我们体内发生一些反应后,就会产生大量糖化终产物,它能加速人体的衰老,长皱纹、皮肤暗沉、长斑等等。如果,你要想减缓身体的衰老,最该做的一件事情就是减少糖的摄入。如果你喜欢吃甜食,可以用天然糖分替代精制糖,少吃一块蛋糕,多吃一点香蕉、苹果等。


除此之外,还要减少油炸、烧烤、烘焙类食物,它们不仅会吸收体内的水分,同样也会加速皮肤的衰老。


文章分类: 护肤百科
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