平衡膳食有助抗衰老吗？

常言道“国以民为本，民以食为天”。可见“食”是第一性的，才是第一位。平衡的膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。

饮食习惯会影响肌肤状态，欧美人大都老得快，因为他们习惯吃高热量油炸食物，垃圾食品吃多了，皮肤也变得不健康。

平衡的膳食不只是对身体有益，还能对皮肤很好。绿色食品和健康食物能让你的皮肤更光滑均匀，充足的维生素和抗氧化成分更能减缓肌肤衰老。

绿色蔬菜、白色米饭、红色肉类、橘色胡萝卜……这些食物都是我们日常饮食中不可或缺的，偏食的朋友也要慢慢适应不同食材哦。